不必爆汗、不追求高強度，

只要微喘、微累、微汗，你就已經開始在動了！

✔ 走路代替開車

✔騎腳踏車通勤

✔利用空檔簡單伸展

#微感運動 #MicroWorkout #運動不必很難 #身體正在感謝你